Hos mig får man 100% träning! Man får fullt fokus av mig, här är det DU som är i centrum. Man får helt enkelt det man betalar för! Du och jag blir ett team.
Jag har sedan några år tillbaka en egen liten PT-studio (39kvm) på Södermalm i Stockholm där jag har fått människor att, trots trasiga knän, börjat löpträna. Människor som under första passet inte klarat av att göra en enda armhävning, till att göra 50 stycken. Människor som inte klarat att dra sig och hela sin kropp upp i ett chinsräcke en enda gång, till att klara över 20 stycken. Människor som har haft så ont och varit stela att de knappt kunnat röra sig, till att kunna springa och göra kullerbyttor. Men framförallt har jag fått människor att tycka om träning, att känna glädje i träning och att få in träning i sina liv, samt förstå vikten av träning, precis som vikten av mat, sömn, kärlek och umgänge. Om jag lyckats med det, då är jag nöjd med min insats som personlig tränare.
BTBT startade när jag föddes år 1975 och kommer fortsätta så länge jag lever…
Vad menar jag med detta? Jo, jag är en sån människa som från när jag var barn alltid har rört på mig och jag kommer aldrig sluta med det! Jag är en sådan som bokstavligen "knarkat" rörelser och kroppens rörelseapparat. Min passion och glädje vill jag förmedla vidare och på mitt sätt inspirera er att känna samma intresse som mig.
Vad är mitt mål med personlig träning? Att få dig att nå dit du vill! Hur gör jag för att du ska nå dit du vill? Jag får dig att inse att det är du som gör jobbet och jag visar dig vägen till ditt mål. Jag håller det DU lovar!
Det hela började med att jag redan 1997 ville bli PT, en PT som visade att träning inte bara handlade om gym och gym-maskiner… Att med sin egen kropp som vikt kunde träna kroppen och hjärtat på ett mer skonsamt och effektivt sätt bara man förstod hur den egna kroppen fungerar. Men Sverige va inte redo då, som sagt det mesta handlade om gymträning, vilket det delvis ännu gör och det är inget fel i det… Men nu på senare år har denna träningsform uppmärksammats mer och mer och år 2012 startade jag Back To Basic Training. Resten är som man säger historia, en mycket trevlig historia.
År 2012 frågade jag mina närmaste vänner vad de tyckte jag skulle jobba med, i princip alla svarade samma sak, träning och människor, det är din största passion - att få människor att må bra fysiskt och därmed även psykiskt. Vänner brukar ha rätt, så jag pluggade till PT. Många tyckte jag va galen som inte valde jobba på gym, men jag trodde på mig själv, min filosofi och valde att gå min väg. Jag började träna människor ute i en park. Jag kontaktade riktigt duktigt träningsfolk för att bekräfta att min träningsfilosofi fungerade. Allt från elit inom kampsport, fotbollsspelare, crossfittränade, innebandyspelare, badmintonspelare, simmare, slalomåkare, Ironman-atleter, golfare är bara några som passerat BTBT’s filosofi. Min tanke var, att fungerar min filosofi på dem, då bör det även fungera på den minst tränade. Vilket det även har gjort!
Min egen träningsbakgrund; olika kampsporter sedan jag var ca 12 år, gymträning under ca 25+ år, men det jag ser som min största merit är kunskapen om kroppens rörelseapparat och intresset av all typ av träning, ja faktiskt all fysisk aktivitet, det har jag som sagt hållit på med sen jag föddes.
Behöver du råd ang kost så löser vi det. Jag kommer att ge dig mina bästa råd, som är grundade på erfarenheter. Jag har testat de flesta dieter där ute, mest pga att jag vill ta reda på fakta. Hos mig är det intag och uttag som råder, det du stoppar i dig ska du även göra av med. Dock är det viktigaste att du verkligen rör på dig och känner att du mår bra.
Välkommen till BTBT!
/Josef K
